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당뇨에 좋은 식품 음식 (당뇨인에게 안전한 음식) 100가지
당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 이로인해, 당뇨에는 식습관 조절에 가장 우선순위로 거론되고는 합니다. 당뇨로 고생하시는 분들이 정말 많으며, 당뇨는 완치가 없고 평생 관리해야 하는 질환입니다. 그렇기 때문에 당뇨에 걸리기 전에 미리미리 건강관리를 해두시는 것이 제일 좋은 방법인데요. 당뇨식하면, 흔히들 채소류만 생각하시는데, 우리주위에 당뇨여도, 많은 것들을 식자재로 사용할 수 있어, 소개해 드립니다. 탄수화물 현미(56),팥(45),완두콩(45),통밀(50),호밀빵(55),오트밀(55) 과일 껍찔째 ..
2022. 7. 19. 14:59
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